出産後に背骨が丸く、骨盤も不安定になったので整体で治してもらいました

最近、筋肉の力が落ちてきていると感じます。30代になって昔と比べて、姿勢が悪くなったようにも思います。主人からも、背中が丸いと言われることがあります。20代の頃はダンスもしていて、綺麗な姿勢をしているねーと言われて嬉しかったのですが、いまでは悲しい姿勢になってしまいました。。。

姿勢が変わったのは出産後からで、子供に授乳しているときの姿勢や抱っこの姿勢が、円背に深く関わっていると感じていました。それと腰も週に2、3回は痛みがあるので、友人で整体院をやっている人がいるので一度診てもらおうと西宮までいってきました。

治療院は綺麗なところで、清潔感がありました。はじめに問診書を書いていろいろ話をしていると、やはり出産と供を抱いている姿勢が大きな原因と言われました。

背骨は頚椎、胸椎、腰椎、それと骨盤から構成されていて、出産後は骨盤が開くので、その後どうしても不安定になり、痛みやだるさなどの症状を引き起こしやすいということでした。それと、正常のとき腰椎は軽い前彎、胸椎は軽い後彎の状態となっていますが、わたしの背骨は胸椎が丸くなりすぎている過剰後彎、腰椎は逆に反りすぎている過剰前彎という状態だそうです。

施術としては、丸くなりすぎている胸椎を少し伸ばすように、反りすぎている腰椎の反りを少なくしていくことで、背骨全体のバランスがとれてくるということでした。また骨盤の不安定を調整して改善していくことも必要で、骨盤は仙腸関節という部位が動きすぎているので、それを固定していくこで、痛みも少なくなってくるということでした。

検査も終わり、施術に入っていきましたが、思っていたよりも刺激の軽い整体でした。カイロプラクティックという名前でやっていますので、もっとボキボキしたりするものと思っていましたが、わたしには強い刺激の施術は向いていないということで、刺激の量を抑えた形の整体が適しているといことで施術を進めていきました。

股関節を調整されると驚くほど、足が挙がるようになりました。お腹の筋肉を緩めてもらうと、腰が安定して、歩いてみたときに凄く足が前に出やすくなりました。これにはなんでこんな軽い刺激で身体が変わるの?と思ってしまいましたが、彼がいうには身体の状態を整えるのに、強い刺激は逆効果だそうです。腰痛もなくなりました。

刺激が強すぎると、筋肉が逆に緊張してしまい、筋力も弱化してしまうということでした。わたしはマッサージや整体は強い刺激で行うのが当たり前と思っていたのですが、実際はそうではないということなので、いろいろ勉強になりました。

整体治療が終わると、身体が凄く軽くなり、背中もまっすぐ伸ばしやすい状態になりました。背中を伸ばすために使う脊柱起立筋という筋肉も円滑に働くようになったので、しせいが楽になりました。整体にいってみてわかったことは、歳を重ねると色々な関節や筋肉に負担がかかり、ひどくなると痛みやしびれを引き起こすので、定期的に身体は整えておかなければいけないと思いました。

最近は、お風呂上がりに毎日ストレッチをしています。それと軽い腹筋をしたりしています。健康が一番ですので、整体やカイロプラクティックなど身体を整える方法を利用していく必要がありますね。

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